Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
AS Punya Utang Jumbo, Bisa Berdampak ke Indonesia?
Pelatih Garuda Pertiwi, Timo Scheunemann, girang bukan kepalang setelah lolos ke final Srikandi Merdeka Cup (SMC) 2026 dengan melawan Thailand.