Director & Founder Prominence, Edi Sugianto bersama Founder Onno Center, Onno W. Purbo. Credit: Prominence
Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Tuntutan hidup yang makin kompleks membuat perempuan perlu menjaga kesehatan fisik dan mental secara seimbang.